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- [Yin Yoga: Eine heilsame Praxis bei emotionalem Hunger](https://emotionalerhunger.de/yin-yoga-emotionaler-hunger/): Yin Yoga kann Menschen mit emotionalem Hunger dabei unterstützen, ihr Nervensystem zu beruhigen und wieder im eigenen Körper anzukommen. In diesem Artikel erfährst du, warum diese Praxis für viele zum Wendepunkt wird: weg vom Funktionieren, hin zu mehr innerer Beziehung und zu einem neuen Umgang mit emotionalem Essen.
- [Self-Love without pressure: why neutrality is the first step](https://emotionalerhunger.de/en/selflove/): Many people know that self-love is important and still the term feels heavy. It often sounds like something you should finally achieve and for many it creates more pressure than relief. This article explores what emotional hunger has to do with your relationship with yourself and why starting with neutrality can be a realistic first step.
- [Selbstliebe ohne Zwang: Warum Neutralität der erste Schritt ist](https://emotionalerhunger.de/selbstliebe/): Viele wissen, dass Selbstliebe wichtig ist und trotzdem fühlt sich dieser Begriff für sie schwer an. In diesem Artikel geht es darum, warum Selbstliebe oft mehr Druck macht, als sie entlastet, was das mit emotionalem Essen zu tun hat und warum Neutralität für viele ein ehrlicher erster Schritt ist.
- [Emotional eating and eating disorders as forms of inner self-regulation](https://emotionalerhunger.de/en/eating-disorders/): Many people experience eating not only as nourishment, but as a form of inner regulation. In this article, emotional eating is understood as something that includes not only eating disorders, but also patterns that do not meet diagnostic criteria and yet cause real individual suffering.
- [Emotionales Essen und Essstörungen als Formen innerer Regulation](https://emotionalerhunger.de/essstoerungen/): Viele Menschen erleben Essen nicht nur als Nahrung, sondern als Form innerer Regulation. In diesem Artikel wird emotionales Essen als etwas verstanden, das nicht nur Essstörungen umfasst, sondern auch Formen, die keine Diagnose erfüllen und dennoch individuelles Leid erzeugen.
- [Binge eating – what breaks the cycle](https://emotionalerhunger.de/en/binge-eating-break-the-cycle/): Binge eating does not come from weakness, but from inner pressure, overwhelm and the attempt to cope with tension. This article shows why control, discipline and compensation often reinforce the cycle and what instead helps restore stability.
- [Essanfälle – was den Teufelskreis durchbricht](https://emotionalerhunger.de/essanfaelle/): Essanfälle entstehen nicht aus Schwäche, sondern aus innerem Druck, Überforderung und dem Versuch, mit Anspannung umzugehen. Dieser Artikel zeigt, warum Kontrolle, Disziplin und Kompensation den Kreislauf oft verstärken und was stattdessen hilft, wieder Stabilität zu finden.
- [Intuitive eating: finally an end to dieting](https://emotionalerhunger.de/en/intuitive-eating-finally-an-end-to-dieting/): Intuitive eating sounds, at first glance, almost too good to be true: eating when you’re hungry, choosing what you genuinely feel like eating in that moment, eating as much as you want, until you’re pleasantly full and doing all of this without feeling guilty. In this article, you’ll learn how to approach the principle of intuitive eating and which mistakes you should avoid.
- [Intuitives Essen: Endlich Schluss mit den Diäten](https://emotionalerhunger.de/intuitives-essen/): Intuitives Essen klingt im ersten Moment zu schön, um wahr zu sein: Bei Hunger essen, worauf du gerade wirklich Lust hast, soviel du davon möchtest, bis du angenehm satt bist. Und das Ganze ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Wie du dich dem Prinzip des intuitiven Essens nähern kannst und welche Fehler du vermeiden solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
- [What eating fruit for breakfast taught me about hunger](https://emotionalerhunger.de/en/what-eating-fruit-for-breakfast-taught-me-about-hunger/): For a long time, fruit was my breakfast out of conviction, even though I didn’t truly feel nourished. This piece is about not overriding your own hunger and learning what real satiety actually feels like.
- [Was mir Obst zum Frühstück über Hunger gelehrt hat](https://emotionalerhunger.de/nur-obst-zum-fruehstueck/): Obst war lange mein Frühstück aus Überzeugung, obwohl ich mich nicht wirklich genährt fühlte. In diesem Artikel geht es darum, den eigenen Hunger nicht zu übergehen und herauszufinden, was echte Sättigung bedeutet.
- [Food cravings: enduring the urge or healing emotional eating at its core](https://emotionalerhunger.de/en/food-cravings-enduring-the-urge-or-healing-emotional-eating-at-its-core/): Is healing about learning to endure the urge to eat, or about truly releasing it? This article invites you to reflect on that question and shift your focus from control to the deeper roots beneath it.
- [Essdruck: Aushalten oder auflösen? Was Heilung wirklich bedeutet](https://emotionalerhunger.de/essdruck-aushalten-oder-aufloesen-was-heilung-wirklich-bedeutet/): Geht es auf dem Heilungsweg darum, Essdruck auszuhalten oder ihn wirklich aufzulösen? Dieser Artikel lädt dich ein, genau diese Frage ehrlich zu betrachten und den Fokus von Kontrolle hin zu den tieferliegenden Ursachen zu verschieben.
- [21 things my healing journey has taught me about food](https://emotionalerhunger.de/en/21-things-my-healing-journey-has-taught-me-about-food/): Healing is rarely linear and often feels slower than it truly is. This article invites you to consciously reflect on your own path, pause, and recognize how much has already changed, step by step.
- [21 Dinge, die ich über Heilung und Essen gelernt habe](https://emotionalerhunger.de/21-dinge-ueber-heilung-und-essen/): Heilung verläuft selten geradlinig und fühlt sich oft langsamer an, als sie wirklich ist. Dieser Artikel lädt dich ein, deinen eigenen Weg bewusst zu betrachten, innezuhalten und zu erkennen, wie viel sich Schritt für Schritt bereits verändert hat.
- [Emotional hunger: when you eat without really being hungry](https://emotionalerhunger.de/en/emotional-hunger-when-you-eat-without-really-being-hungry/): Not every hunger comes from the body. Sometimes the urge to eat comes from something deeper within. In this article, you’ll learn how emotional eating develops, how to recognize it, and what truly lies beneath it.
- [Emotionaler Hunger: Wenn du isst, ohne wirklich Hunger zu haben](https://emotionalerhunger.de/emotionaler-hunger/): Nicht jeder Hunger hat einen körperlichen Ursprung, denn mancher Essdrang entsteht aus inneren Zuständen. In diesem Artikel erfährst du, wie emotionales Essen entsteht, woran du es erkennst und was wirklich dahinterliegt.

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- [Refund Policy](https://emotionalerhunger.de/en/refund-policy/): Refund Policy click here
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- [Widerrufsrecht](https://emotionalerhunger.de/widerrufsrecht/): Widerrufsrecht ansehen
- [Dein E-Book #3](https://emotionalerhunger.de/dein-e-book-3/): Dein E-Book Hier findest du dein E-Book und dein persönliches Bonus-Yoga-Video. Du kannst beide Inhalte in deinem eigenen Tempo nutzen, ansehen und in deinen Alltag einfließen lassen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, und komme jederzeit hierher zurück, wenn du das Video ansehen oder dich neu ausrichten möchtest. Dein Bonus-Yoga-Video findest du weiter unten auf dieser Seite. Es ist eine kurze Morgenroutine, die dich dabei unterstützt, sanft in den Tag zu kommen und dich innerlich auszurichten. E-Book herunterladen Bonus: Deine 21-Minuten Morgenroutine
- [Imprint](https://emotionalerhunger.de/en/imprint/): Imprint EH Health and Wellness LLPLimited Liability Partnership (registered in India) Total Environment Freebird 201Palmgrove Road 20, 560047 Bangalore, Indien Email: contact@emotionalerhunger.de Phone | What’s App: +91 6300 900 600 LLP Identification Number (LLPIN): ACR-6438 (Registered in the LLP Register, Ministry of Corporate Affairs, India) Represented by:Franziska Krusche, Designated Partner Photography: Ulrike Reinhold Web-Design: Barbara Aichinger Web-Development: heyio Copywriting: Sabine Schütz
- [Danke-ueberweisung](https://emotionalerhunger.de/danke-ueberweisung/): Login & Zahlungsinfos Um dein gewünschtes Produkt freizuschalten, überweise bitte den entsprechenden Betrag per Banküberweisung. Nach Zahlungseingang wird dein Zugang automatisch freigeschaltet und du erhältst Zugriff auf deine gebuchten Inhalte. Wir informieren dich per E-Mail sobald du auf deine Inhalte zugreifen kannst. Wenn du bereits ein Konto hast und dein Produkt freigeschaltet ist, kannst du dich hier einloggen. Preisübersicht E-Book „Emotionaler Hunger“ – 39 € Therapeutisches Yoga-Kit – 239 € Zahlungsinfos: Empfänger: Franziska Krusche IBAN: DE02100110012623332865 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: Gib hier einfach deinen vollständigen Namen an zurück zur Startseite
- [Workshop-Registration](https://emotionalerhunger.de/en/workshop-registration/): Here you can reserve your place in the workshop or add your name to the waiting list Either use the contact form or send me an email at: connect@emotionalerhunger.de I’m looking forward to hearing from you and will get back to you as soon as possible!
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- [SEQUENZ 9](https://emotionalerhunger.de/sequenz-9/): SEQUENZ 9 mit Musik Dynamische Einheit für mehr mentale Klarheit SEQUENZ 9 ohne Musik Dynamische Einheit für mehr mentale Klarheit SEQUENZ 9 Audiodatei Dynamische Einheit für mehr mentale Klarheit Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden.
- [Initial Session](https://emotionalerhunger.de/en/initial-session/): Are you considering booking an initial session? Here you can take your time to tell me what it’s about. You can either use the contact form or reach out by email at:connect@emotionalerhunger.de I’m looking forward to hearing from you and will get back to you as soon as possible.
- [Erstgespräch](https://emotionalerhunger.de/erstgespraech/): Du überlegst ein Erstgespräch zu buchen? Hier kannst du mir in Ruhe schreiben worum es geht. Entweder über das Kontaktformular oder sende mir eine E-Mail an: connect@emotionalerhunger.de Ich freue mich über deine Nachricht und melde mich so schnell wie möglich bei dir!
- [Danke-Yoga-Kit](https://emotionalerhunger.de/danke-yoga-kit/): Danke für dein Vertrauen! Dein Yoga-Kit steht für dich bereit. Du findest alle Sequenzen und Begleitmaterialien in deinem persönlichen Bereich. zu meinem Bereich
- [Danke-E-Book](https://emotionalerhunger.de/danke-e-book/): Danke für dein Vertrauen! Dein E-Book steht für dich bereit. Du findest es in deinem persönlichen Bereich, wo du jederzeit darauf zugreifen kannst. zu meinem Bereich
- [SEQUENZ 10](https://emotionalerhunger.de/sequenz-10/): SEQUENZ 10 Atemübungen bei emotionalem Essdruck SEQUENZ 10 Audiodatei Atemübungen bei emotionalem Essdruck Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 8](https://emotionalerhunger.de/sequenz-8/): SEQUENZ 8 mit Musik Liebevolle Praxis in Momenten der Einsamkeit sowie bei Selbstzweifeln SEQUENZ 8 ohne Musik Liebevolle Praxis in Momenten der Einsamkeit sowie bei Selbstzweifeln SEQUENZ 8 Audiodatei Liebevolle Praxis in Momenten der Einsamkeit sowie bei Selbstzweifeln Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 7](https://emotionalerhunger.de/sequenz-7/): SEQUENZ 7 mit Musik Post-Binge-Praxis: Dein Yoga nach dem emotionalen Essen SEQUENZ 7 ohne Musik Post-Binge-Praxis: Dein Yoga nach dem emotionalen Essen SEQUENZ 7 Audiodatei Post-Binge-Praxis: Dein Yoga nach dem emotionalen Essen Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 6](https://emotionalerhunger.de/sequenz-6/): SEQUENZ 6 mit Musik Die Spannungskurve emotionalen Essdrangs SEQUENZ 6 ohne Musik Die Spannungskurve emotionalen Essdrangs SEQUENZ 6 Audiodatei Die Spannungskurve emotionalen Essdrangs Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 5](https://emotionalerhunger.de/sequenz-5/): SEQUENZ 5 mit Musik Kosha-Meditation: Eine Reise durch die Vielschichtigkeit deines Seins SEQUENZ 5 ohne Musik Kosha-Meditation: Eine Reise durch die Vielschichtigkeit deines Seins SEQUENZ 5 Audiodatei Kosha-Meditation: Eine Reise durch die Vielschichtigkeit deines Seins Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 4](https://emotionalerhunger.de/sequenz-4/): SEQUENZ 4 mit Musik Abendroutine – dein Übergang vom Tun ins Sein SEQUENZ 4 ohne Musik Abendroutine – dein Übergang vom Tun ins Sein SEQUENZ 4 Audiodatei Abendroutine – dein Übergang vom Tun ins Sein Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 3](https://emotionalerhunger.de/sequenz-3/): SEQUENZ 3 mit Musik Yin Yoga: Dein Blick nach innen SEQUENZ 3 ohne Musik Yin Yoga: Dein Blick nach innen SEQUENZ 3 Audiodatei Yin Yoga: Dein Blick nach innen Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 2](https://emotionalerhunger.de/sequenz-2/): SEQUENZ 2 mit Musik 7-Minuten-Kickstart: Deine Praxis für zwischendurch SEQUENZ 2 ohne Musik 7-Minuten-Kickstart: Deine Praxis für zwischendurch SEQUENZ 2 Audiodatei 7-Minuten-Kickstart: Deine Praxis für zwischendurch Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. 
- [SEQUENZ 1](https://emotionalerhunger.de/sequenz-1/): SEQUENZ 1 mit Musik Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (kurz) SEQUENZ 1 ohne Musik Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (kurz) SEQUENZ 1 Audiodatei Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (kurz) Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden. SEQUENZ 1 mit Musik Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (lang) SEQUENZ 1 ohne Musik Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (lang) SEQUENZ 1 Audiodatei Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit (lang) Diese Sequenz ist als auch als Audiodatei verfügbar und kann hier abgespielt oder heruntergeladen werden.
- [Dein Yoga-Kit](https://emotionalerhunger.de/dein-yoga-kit/): Dein Yoga-Kit Dieses Yoga-Kit begleitet dich dabei, wieder in deinem Körper anzukommen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Stabilität aufzubauen. Du kannst jede Einheit mit Musik, ohne Musik oder als Audio nutzen, so wie es sich für dich heute sicher und stimmig anfühlt. Zum Yoga-Kit gehört ein begleitendes Workbook. Es führt dich durch den Ansatz und hilft dir, deine Erfahrungen einzuordnen und nachhaltig in deinen Alltag zu übertragen. Du kannst es herunterladen und offline als ruhigen Anker zwischen deinen Einheiten nutzen. Workbook herunterladen Deine Yoga-Sequenzen SEQUENZ 1 Deine Morgenroutine für mehr Verbundenheit SEQUENZ 2 7-Minuten-Kickstart: Deine Praxis für zwischendurch SEQUENZ […]
- [Dein innerer Raum](https://emotionalerhunger.de/dein-innerer-raum/): Schön, dass du da bist! Hier findest du deine persönlichen Inhalte. Dein Einstieg in ein tieferes Verständnis von emotionalem Hunger mit einer begleitenden Yoga Morgenroutine. E-Book entdecken Zehn therapeutische Yoga Sequenzen und ein Workbook für deinen Weg im Umgang mit emotionalem Hunger. Yoga-Kit entdecken
- [Dein E-Book](https://emotionalerhunger.de/dein-e-book/): Dein E-Book Hier findest du dein E-Book und dein persönliches Bonus-Yoga-Video. Du kannst beide Inhalte in deinem eigenen Tempo nutzen, ansehen und in deinen Alltag einfließen lassen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, und komme jederzeit hierher zurück, wenn du das Video ansehen oder dich neu ausrichten möchtest. Dein Bonus-Yoga-Video findest du weiter unten auf dieser Seite. Es ist eine kurze Morgenroutine, die dich dabei unterstützt, sanft in den Tag zu kommen und dich innerlich auszurichten. E-Book herunterladen Bonus: Deine 21-Minuten Morgenroutine
- [Blog](https://emotionalerhunger.de/en/blog/): My Tips and Experiences Related blog posts Stay up to date and never miss a new post Sign up for my newsletter and be the first to hear about new blog posts.
- [Press](https://emotionalerhunger.de/en/press/): Press & Collaboration Inquiries I’m very happy to contribute to making my heartfelt topic of emotional hunger more widely known and to helping more people find support. I’m available as a psychologist, yoga teacher, and speaker – for talks, interviews, guest articles, workshops, or other events. Feel free to get in touch, and we can discuss the details together. SEND INQUIRY Download Press-Kit Zip-File including: photos, biography, vision statement, logo DOWNLOAD Here you’ll find a curated selection of articles about me and my work Emotionaler Hunger: Ein Weg der Selbsterkenntnis Ayurveda Journal Heft Nr. 70 Recovery Blogs: Ehrlich aus der […]
- [About me](https://emotionalerhunger.de/en/about-me/): I’m Franziska – supporting you on your way out of emotional hunger. From my own experience, I know the immense distress that emotional eating can cause. Today, I support you with my expertise so that your path toward healing can be clearer and more supported than my own once was. From surviving to living Let me tell you one thing first: even if you’ve already tried many ways to break free from the cycle of emotional hunger – and nothing has truly helped in the long run – I am living proof that change can be possible. For 13 years, […]
- [Workshops](https://emotionalerhunger.de/en/workshops/): YOGA AND EMOTIONAL HUNGER The Workshops Do you find yourself eating too much, too often – out of boredom, frustration, stress, or as a reward? Or is it more that stress often leaves you unable to eat even a single bite? Do these cravings keep coming back, leaving you feeling frustrated and ashamed? Do you want to understand what’s behind these eating patterns and learn practical ways to gently move beyond them? Practical tips for your everyday life In my workshop series Yoga & Emotional Hunger, you’ll receive practical tools to break free from the vicious cycle of uncontrolled eating, […]
- [Yoga-Kit](https://emotionalerhunger.de/en/yoga-kit/): The Yoga-Kit Use the power of yoga to discover your true needs and learn how to make space for them. You’ll learn to perceive and stay with your feelings, and to respond to them without turning to food or avoiding it. EXPLORE THE YOGA-KIT (German) Move beyond emotional hunger through yoga The Yoga-Kit was created specifically for people who experience emotional hunger or disordered eating. The sequences are designed to support you in different situations, at any time of day. Emotional eating often arises when we try to compensate for an emotion or an inner sense of emptiness or unease. […]
- [E-Book](https://emotionalerhunger.de/en/e-book/): The E-Book Do you find yourself constantly thinking about food and wondering what you can do about it? In my book, you’ll learn what emotional hunger is and how you can work with it in a lasting way. For €39, you’ll get a deep dive into the core of my work: the Kosha model and how it can help you satisfy your emotional hunger. To make peace with food, your body and yourself. Get the German E-Book Six chapters of applied knowledge, including a 21-minute yoga morning routine tailored to emotional hunger. Take a look inside the book (Currently available […]
- [Tools for You](https://emotionalerhunger.de/en/tools-for-you/): Use my tools to support yourself on your healing journey Find the tool that suits you best or combine several – depending on what you need on your journey right now. My products are designed to empower you to overcome emotional hunger. The E-Book The perfect starting point to get to know my approach. You’ll discover how the combination of psychological expertise and applied spirituality can help you satisfy your emotional hunger. You’ll also learn about the Kosha model, which is the heart of my work, and receive practical tips and exercises. Get the E-Book Put theory into practice and […]
- [Work with me](https://emotionalerhunger.de/en/work-with-me/): Are you struggling with your eating habits? I’ll support you in satisfying your emotional hunger. You’ll learn to stop continuously thinking about food and cease fighting against your body. Coaching Details How often have you already eaten today without being really hungry? After work you’re lying on the couch while scrolling through Instagram and nibbling on crisps, chocolate and co. In doing so, you’re perfectly aware that it does not help at all with your intention to relax – but you’re too worn out to think about any other measures.  Sounds familiar? Then allow me to tell you: you’re not […]
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- [Home](https://emotionalerhunger.de/en/): https://emotionalerhunger.de/wp-content/uploads/2025/11/Short-Brand-Video-12.8-MB.mp4 Make peace with your eating habits Do you repeatedly feel that you are not in harmony with your inner needs? That there is a void that you’re trying to fill – but you just won’t succeed? Maybe you’re trying to fill the void by reaching for food – even when you’re not hungry. And still, after eating you feel neither satisfied nor full. Or maybe you’re trying to fight the void by denying yourself food. But it won’t change anything – the void still remains. PSYCHOLOGY & SPIRITUALITY Get to know my unique approach Now, I’m not going to […]
- [Startseite](https://emotionalerhunger.de/): https://emotionalerhunger.de/wp-content/uploads/2025/11/Short-Brand-Video-12.8-MB.mp4 Versöhne dich mit deinem Essverhalten Hast du immer wieder das Gefühl, dass du nicht wirklich im Einklang mit deinen inneren Bedürfnissen bist? Dass da eine Leere in dir ist, die du versuchst zu füllen – ohne Erfolg? Vielleicht versuchst du das, indem du immer wieder zu Essen greifst – ohne wirklich Hunger zu haben und ohne dich dadurch befriedigt und satt zu fühlen. Oder du versuchst, sie zu bekämpfen, indem du dir Nahrung verweigerst. Doch auch das ändert nichts – die Leere bleibt. PSYCHOLOGIE & SPIRITUALITÄT Lerne meine einzigartige Methode kennen Ich möchte dir an dieser Stelle nicht mit […]
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- [Presse](https://emotionalerhunger.de/presse/): Presse- und Kooperationsanfragen Ich freue mich sehr, wenn ich dazu beitragen kann, dass mein Herzensthema emotionaler Hunger noch bekannter wird und mehr Betroffene Hilfe erfahren. Ich stehe super gerne als Psychologin, Yogalehrerin und Speakerin zur Verfügung. Sei es für Vorträge, Interviews, Gastbeiträge, Workshops oder andere Events. Kontaktiere mich sehr gerne und wir besprechen die Details! ANFRAGE SENDEN Download Presse-Kit Zip-Datei bestehend aus: Fotos, Bio, meine Vision, Logo ZUM DOWNLOAD Hier findest du eine Auswahl von Artikeln über mich und meine Arbeit Emotionaler Hunger: Ein Weg der Selbsterkenntnis Ayurveda Journal Heft Nr. 70 Recovery Blogs: Ehrlich aus der Essstörung Brigitte Heft […]
- [Blog](https://emotionalerhunger.de/blog/): Meine Tipps und Erfahrungen für euch Weitere Beiträge Verpasse keinen neuen Beitrag Melde dich für meinen Newsletter an und erfahre immer als Erste·r über meine aktuellen Blogbeiträge
- [Über mich](https://emotionalerhunger.de/franziska-krusche/): Ich bin Franziska – Deine Wegbegleiterin raus aus dem emotionalen Hunger Aus meiner eigenen Erfahrung kenne ich den immensen Leidensdruck, der durch emotionales Essverhalten verursacht wird. Heute kann ich dich mit meiner Expertise dabei unterstützen, dass dein Heilungsweg deutlich kürzer wird als meiner. Vom Überleben zum Leben Lass mich dir zunächst eine Sache sagen: Auch wenn du schon viel probiert hast, um aus dem Teufelskreis deines emotionalen Hungers herauszukommen und dir dennoch bisher nichts nachhaltig geholfen hat – ich bin der lebende Beweis dafür, dass es möglich sein kann. 13 Jahre lang habe ich unter vielen verschiedenen Formen von ungesundem […]
- [Workshops](https://emotionalerhunger.de/emotionaler-hunger-workshops/): YOGA UND EMOTIONALER HUNGER Die Workshops Isst du viel zu oft viel zu viel aus Langeweile, Frust, Stress oder zur Belohnung? Oder ist es vielleicht eher so, dass du vor lauter Stress oft keinen Bissen hinunter bekommst? Ärgerst du dich immer wieder über diese Heißhungerattacken und schämst dich auch dafür? Möchtest du besser verstehen, wieso du dieses Essverhalten hast und wünschst dir praktische Tipps, wie du es hinter dir lassen kannst? Handfeste Tipps für deinen Alltag In meiner Workshop-Reihe Yoga & Emotionaler Hunger, bekommst du umsetzbare Tools an die Hand, um aus dem Teufelskreis aus unkontrolliertem Essen, unterdrücktem Hungergefühl und […]
- [Yoga-Kit](https://emotionalerhunger.de/emotionaler-hunger-yoga-kit/): Das Yoga-Kit Nutze die Kraft des Yoga, um herauszufinden, was deine wahren Bedürfnisse sind und wie du ihnen mehr Raum geben kannst. So lernst du, deine Gefühle zu erkennen, sie auszuhalten und mit ihnen umzugehen – ohne dafür zum Essen zu greifen oder dir Essen zu verweigern. ZUM YOGA-KIT Befreie dich von emotionalem Hunger mit der Unterstützung von Yoga Das Yoga-Kit wurde speziell für Personen entwickelt, die unter emotionalem Hunger und belastendem Essverhalten leiden. Die Sequenzen sind so gestaltet, dass sie dich zu jeder Tageszeit in unterschiedlichen Situationen unterstützen. Emotionales Essen entsteht häufig dann, wenn wir versuchen, ein aufkommendes Gefühl […]
- [E-Book](https://emotionalerhunger.de/emotionaler-hunger-buch/): Das E-Book Fragst du dich, wieso deine Gedanken viel zu sehr um Essen kreisen und was du dagegen tun kannst? Erfahre in meinem Buch, was emotionaler Hunger ist und wie es dir gelingt, ihn nachhaltig zu bekämpfen. Für nur 39 € bekommst du in diesem Buch einen Deep Dive in das Fundament meiner Arbeit: Das Kosha-Modell und wie es dir dabei helfen kann, deinen emotionalen Hunger zu stillen. Damit du Frieden schließen kannst: Mit Essen, mit deinem Körper, mit dir. JETZT KAUFEN FÜR € 39,– Sechs Kapitel angewandtes Wissen inklusive Bonus: 21 Minuten Yoga-Morgenroutine speziell bei emotionalem Hunger Wirf hier […]
- [Tools für dich](https://emotionalerhunger.de/tools/): Nutze meine Tools, um dich auf deinem Heilungsweg zu unterstützen Finde das für dich passende Tool oder kombiniere sie miteinander – je nachdem, an welchem Punkt du auf deiner persönlichen Reise stehst. Ich möchte dir mit meinen Produkten Werkzeuge an die Hand geben, die dich ermächtigen, deinen emotionalen Hunger in den Griff zu bekommen. Das E-Book Der perfekte Startpunkt, um meine Methode kennenzulernen. Du erfährst, wie dir die Kombination aus psychologischer Expertise und angewandter Spiritualität helfen kann, deinen emotionalen Hunger zu stillen. Dafür lernst du das Koscha-Modell kennen, das den Kern meiner Arbeit ausmacht und bekommst direkt umsetzbare Tipps und […]
- [Mit mir arbeiten](https://emotionalerhunger.de/coaching-emotionaler-hunger/): Leidest du unter deinem Essverhalten? Ich unterstütze dich dabei, deinen emotionalen Hunger zu stillen. Damit dein Kopf nicht mehr ständig ums Essen kreist und du aufhörst, einen Kampf gegen deinen Körper zu führen. DETAILS ZUM COACHING Wie oft hast du heute schon gegessen, ohne wirklich hungrig zu sein? Zum Feierabend liegst du dann auf der Couch, scrollst durch Instagram und futterst dabei Chips, Schokolade und Co. Dabei ist dir total klar, dass das nichts für deine Entspannung tut – du bist aber auch zu erledigt, um dir etwas anderes einfallen zu lassen. Kennst du das auch? Dann mag ich dir […]


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